剛結束九天歡樂的年假，除了要很殘忍的面對開工、上課的鬱卒心情外，更殘忍的是要面對身上緊緊扒住不放的脂肪們，畢竟江湖上流傳的一句話「出來混總要還」，現在就是大家要出來面對的時候了。許多人想要迅速瘦身，但卻瘦得不健康，之後就容易出現溜溜球效應，體重起伏大，產生疲乏現象，之後要回復原來的狀態就難上加難。(點此看10位超模的健康瘦身法)
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- Nov 12 Tue 2013 11:02
年後纖體大作戰 10 Tips輕鬆上手
剛結束九天歡樂的年假，除了要很殘忍的面對開工、上課的鬱卒心情外，更殘忍的是要面對身上緊緊扒住不放的脂肪們，畢竟江湖上流傳的一句話「出來混總要還」，現在就是大家要出來面對的時候了。許多人想要迅速瘦身，但卻瘦得不健康，之後就容易出現溜溜球效應，體重起伏大，產生疲乏現象，之後要回復原來的狀態就難上加難。(點此看10位超模的健康瘦身法)
- Nov 12 Tue 2013 11:02
你被附身了嗎？小心腦過勞
- Nov 12 Tue 2013 11:02
掌握4妙招 肉肉孕媽咪體重管理so easy
- Nov 11 Mon 2013 10:30
好低卡 好幸福 大滿足瘦瘦甜湯聰明喝
寒冷的冬季，熱呼呼的甜湯讓你欲罷不能?
甜湯並非全都是致肥圈套，懂得聰明吃才是王道！
- Nov 11 Mon 2013 10:30
這樣測量體脂肪才準確!
體重必須在同樣的條件下定時觀測。人1天之內的體重變化，會因為3餐進食、排便、尿液及流汗來代謝體內的廢物，而有所增減。
1天當中最佳的測量時機，是在晚餐進食前，此時身體處於空腹狀態，且累積了一點活動量，所以觀測體重再適合不過了。
